Kurse

20:00 – 21:00 Hatha-Flow (FLINTA* only) – SchokoSport (hybrid)

Wer in meine offenen Hatha-Flow-Klassen kommt, kann die Kombination von Elementen des Hatha Yoga mit den fließenden Bewegungselementen aus dem Vinyasa Yoga erwarten. Ich vermittle einen möglichst liebevollen Umgang mit dem Körper. Meine Anleitungen für die Bewegung, den Atem und die Stille betrachte ich als Einladungen, denen gefolgt werden kann, aber nicht muss. Dabei bemühe ich mich um Varianten für die einzelnen Übungen, um unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden. Eine Besonderheit meiner Stunden ist, dass ich fast immer das Anwenden von ätherischen Ölen anbiete, wenn das gewünscht ist.

Wie im modernen, körperorientierten Yoga üblich, liegt der Fokus meiner Stunden auf den Körperhaltungen Asana und der Atmung Pranayama. Yoga ist aber noch viel mehr als nur Bewegung. Laut dem indischen Gelehrten Patanjali gründet der Yoga auf acht Gliedern, wovon Asana und Pranayama zwei sind. Andere Glieder sind zum Beispiel der Umgang mit dem Selbst Niyama, der Umgang mit der Umwelt Yama oder auch die Meditation Dhyana. Auch diesen Elementen gebe ich in der Asanapraxis Raum.

Ich freue mich auf dein Mitpraktizieren – egal ob du schon viel Yogaerfahrungen sammeln konntest oder ob Yoga neu für dich ist!

Bei Interesse an Einzelunterricht, Klassen in Ihrem Unternehmen oder Workshops melden Sie sich gerne bei mir! Preise nach Vereinbarung.